Oldaltérkép
Oldalak
- “12 legjobb” csomag előfizetés
- 10×10
- 10×10 csomag előfizetés
- 12 legjobb
- 4 fős THM megrendelés
- 76. 13 lepke
- A fiókom
- A Z-Érzetek
- A Z-módszer: több, mint torna gyakorlatok
- A Z-oktató – Pilates oktató és jóga oktató
- Adatlap
- Adatvédelmi szabályzat
- Alap csomag
- Alap csomag előfizetés
- Általános Szerződési Feltételek
- Árak
- Bejelentkezés
- Cancel Membership
- Checkout
- Csomagok
- Csoportos órai belépő megvásárlása
- Elfelejtett jelszó
- Előfizetői tartalom
- Erzsébet
- Fiókom
- GYIK
- Hiba történt
- Hírlevél feliratkozás
- Impresszum
- Kapcsolat
- Karácsonyi ajándékutalvány
- Kijelentkezés
- Kosár
- Minimum csomag
- Minimum csomag előfizetés
- Nyilatkozatok
- Oktató képzés
- Oldaltérkép
- Óratípusok
- Pénztár
- Pilates, jóga online
- Podcast / Blog
- Próbáld ki a Z-módszert kockázat nélkül!
- Redeem Gift
- Szolgáltatásaim
- Szolgáltató adatai
- Tartásjavítás, irodai mozgás cégeknek
- Tennél ÖNMAGADÉRT otthonod kényelmében?
- Teszt hét regisztráció
- Thank You
- THM megrendelés
- Üdvözöllek!
- Új jelszó
- Üzlet
- Z-Élő kiscsoportos óra megrendelés
- Z-Élő magánóra megrendelés
- Z-Élő órák
- Z-Élő órák előfizetés
- Z-Online Stúdió
- Z-Stúdió
- Z-Videótár
Bejegyzés
- -11%
- ‘220 felett’ újra(NEM)nyitás 2.0
- „Az a kövér kurva a negyedikről?!?”
- „Csak ne fájjon” – 11 éve az eltornázott fájdalom szolgálatában
- „Téged jobb emberré tett a vírus.”
- #teszekakulturálisrothadásellen avagy e-ars poetica
- 14 perc ‘home office barát’ székes irodai torna
- 3.000 Ft ajánlásonként?!?
- 5 hónap digitális jelenlét után
- 8.178
- A bukás hónapja – 2022. május
- A DÖCSömről őszintén…
- A sértődés hónapja – 2022. július
- A szabad akarat hónapja – 2022. szeptember
- A szabadság hónapja – 2022. április
- A ZF újra definiálta magát
- Álláslehetőség – nyílt levél leendő online marketingesem számára
- Alsógatyák titkai 4.rész: A prosztata ugye nem hibás?
- Alsógatyák titkai. 1 rész: „Minek nevezzelek?”
- Alsógatyák titkai. 2.rész: A szerelőakna mélyén
- Alsógatyák titkai. 3.rész: Mekkora az akkora?
- Aranyköpések – 1. rész
- Aranyköpések – 2. rész
- Aranyköpések 3. rész – Tréner Úr klasszikusai
- Az alázat hónapja – 2022. augusztus
- Az Automata elindult.
- Az erény hónapja – 2022. június
- Az erő hónapja – 2022. február
- Az önmeghaladás művészete, avagy Neked ’Mire elég az igyekezeted’?
- Bármi lehetsz
- Biciklis kamikázék
- Bukásaim és felemelkedéseim
- Elégedett vagy? Mondd el!
- Évértékelő helyett
- Ezt teheted fejfájás, derékfájás ellen
- Fitness-porn0 vagy magabiztosság
- Gátlástalan angyalarcúak a digitális piactéren
- Gyalog vagy biciklivel?
- Gyalogolj
- Kérdések & válaszok
- Kinek mi a motor? Avagy a motiváció árnyalatai a ZF gyakorlatában
- Lélegezz! De hogyan?
- Magassarkúban minden más – a koppanó vonzerő előnyei és hátrányai
- Megerősítem: mosógép influenszer lettem
- Megújult a ’12 legjobb’
- Megújult a ZF honlapja
- Mennyire nehéz online tornázni?
- Mi? Mennyi? Miért? avagy az árképzésről őszintén
- Miért legyen az életed része a Z-módszer?
- Mikor nyitsz ki?
- Milyen az ideális tornaszőnyeg?
- Mindenki inkontinens lesz, aki megéri?
- Mit ér egy szép test, ami nem funkcionál?!?
- Modernkori bújócska – avagy az E-kereskedelem sötét oldala
- Módszerekről sorozat – Callanetics torna
- Módszerekről sorozat – Jørgen Peter Müller: Az én módszerem
- Módszerekről sorozat – Pilates
- Módszerekről sorozat – Szfinkter gimnasztika
- Nem fáj neki eléggé, avagy a derékfájástól a belátásig
- Online értékesítési munkatársakat keresek – 75%
- Online pilates, jóga alapú tornát keres?
- Örülök, hogy nem nyitottam újra – átdolgozott változat
- reális, mint te
- Rectus diastasis vagyis a szétnyílt hasizom
- Regenerálódj 5 perc alatt – kezdő jóga póz és kéztartás fúziója
- Részletszépségek
- Scheuermann-kór … az én lehetőségem
- Semmi kétségem, hogy ezt is sikerre viszed
- SuperSlow, avagy a szuper lassú edzés
- Számok. Évek. Érzések.
- SZÉOT
- Te mennyire vagy Erzsébet?
- Teli talpú guggolás a könnyebb emésztésért és székelésért
- Tennél ÖNMAGADÉRT otthonod kényelméből?
- Tippek utazáshoz
- Torna videók bemutatása: 101. – 104.
- Torna videók bemutatása: 105. – 108.
- Torna videók bemutatása: 109. – 112.
- Torna videók bemutatása: 113. – 116.
- Torna videók bemutatása: 117. – 120.
- Torna videók bemutatása: 121. – 124.
- Torna videók bemutatása: 125. – 128.
- Torna videók bemutatása: 129. – 132.
- Torna videók bemutatása: 133. – 136.
- Torna videók bemutatása: 137. – 140.
- Torna videók bemutatása: 141. – 144.
- Torna videók bemutatása: 145. – 148.
- Torna videók bemutatása: 149. – 152.
- Torna videók bemutatása: 153. – 156.
- Torna videók bemutatása: 157. – 160.
- Torna videók bemutatása: 73. – 76.
- Torna videók bemutatása: 77. – 80.
- Torna videók bemutatása: 81. – 84.
- Torna videók bemutatása: 85. – 88.
- Torna videók bemutatása: 89. – 92.
- Torna videók bemutatása: 93. – 96.
- Torna videók bemutatása: 97. – 100.
- Új szolgáltatás, a ‘nyitniKÉK’ – újra csoportos pilates órák Debrecenben Norbival
- Új videótárak: időhiányosoknak és a kiszámíthatóság szerelmeseinek
- Újabb 4 torna videó bemutatása
- Újabb 4 videómról (161. – 164.)
- Újabb 4 videómról (165. – 168.)
- Újabb 4 videómról (169. – 172.)
- Újabb 4 videómról (173. – 176.)
- Újabb 4 videómról (177. – 180.)
- Újabb 4 videómról (181. – 184.)
- Újabb 4 videómról (185. – 188.)
- Újabb 4 videómról (189. – 192.)
- Újabb 4 videómról (193. – 196.)
- Újabb 4 videómról (197. – 200.)
- Újabb 4 videómról (201-204.)
- Újabb 4 videómról (205. – 208.)
- Újabb 4 videómról (209. – 212.)
- Újabb 4 videómról (213-216.)
- Újabb 4 videómról (217. – 220.)
- Újabb 4 videómról (221. – 224.)
- Újabb 4 videómról (225. – 228.)
- Újabb 4 videómról (229. – 234.)
- Újabb 4 videómról (235. – 238.)
- Újabb 4 videómról (239. – 242.)
- Újabb 4 videómról (249. – 252.)
- Újabb 4 videómról (253. – 256.)
- Újabb 4+1 videómról (243. – 248.)
- Újra csak az erő hónapja – 2022. március
- Vendég vélemények, ahogy Ti láttok…
- Z-hangulatok
- Z-Videótár – a legutóbbi 4 videóról
- Z100.0
- Z200.0 – a közösségi média kreatív tartalmai
- Z200.0 – Pilates és jóga online torna videók és Live-ok kezdőknek és haladóknak
- Zavaros vízben született gyermekem féléves